Viagem através do Yôga

Venha! Embarque!...Embarque e usufrua de todos os benefícios que a prática do Yôga pode trazer à sua existência.
Encontre o melhor local para desenvolver a sua prática, crie disponibilidade interior para essa vivência e sintonize! Sinta pousar-lhe nas mãos, através do gesto reflexológico que executa, o acolhimento dessa filosofia de vida milenar. Receba na ponta dos seus dedos, bem-estar e qualidade de vida.
Expanda, então, essa vitalidade e vontade ao local que o acolhe, ao grupo com o qual partilha essa experiência, ao instrutor que ministra a prática e a todos os mestres que permitiram que os ensinamentos do yôga chegassem até si. Sinta-se grato, pelas pessoas que tem junto de si e pela vivência que experimenta.
Exteriorize essa alegria sobre a forma de vocalização de sons sagrados e apele ao som universal mais poderoso: ÔM.
Agora respire! Sinta o oxigénio penetrar através das narinas, estabilize a sua respiração, tornando-a lenta e transformando-a numa dança fluida que se aloja em cada célula do seu corpo sobre a forma de estrelas de energia, que através da circulação sanguínea vão revitalizar todos os seus órgãos.
Observe como por esta altura a sua frequência cardíaca diminuiu.
Mentalize as suas mucosas, purificando-as, e percebendo como é possível sentir o trabalho de limpeza que se processa nos seus órgãos.
Que tal?
Sente-se bem?
Ainda é só o início.
Trabalhe agora cada um dos seus chakras através da técnica orgânica. Sinta as linhas de força que existem no seu corpo, mentalizando que cada músculo, artéria e tendão são seus cúmplices nos objectivos que o seu corpo se propõem atingir. Após tomar consciência da satisfação proporcionada por cada conquista sua, autosupere-se dando o seu melhor (não só no yôga mas também na vida).
Óptimo! Agora é tempo de relaxar. Descontraia e deixe que o corpo assimile, até à intimidade das células, tudo aquilo que, depois de filtrado, pretende guardar consigo.
Por fim, aquiete a sua mente, estabilize a sua consciência, e sinta desabrochar a sua flor de lótus! Uma flor cujas pétalas expandem auto-suficiência, saúde, bem-estar, conforto e satisfação.
Abra os olhos, sorria para a vida e lance as suas pétalas em direcção ao SOL.

Boa Viagem!
SwáSthya
Joana